马桶可以算的上人类历史上最伟大的发明之一。可是每当做在马桶便便的时候,大家是否觉得其实蹲便更舒服更顺畅呢?到底最正确的蹲马桶姿势是什么呢?大话家居为大家传授蹲马桶知识,让大家蹲马桶蹲得健康又开心。

1、不卫生,厕所的门把手是病菌最容易滋生的地方,这个时候如果玩手机,直接把病菌传到手机上,会让你的手机病菌加倍;
2、容易引发痔疮,在排便时玩手机,很可能因为看得入迷而延长排便时间。延长排便时间,会让排便者长期保持排便姿势,造成肛门充血。
3、上厕所玩手机忘记了时间,耽误了工作或者重要的事情。

上厕所看书看报,最大的坏处就是因为分心,延长入厕时间,造成下蹲和排便时间过长,会引起以下疾病。
1.长时间下蹲,会给下肢静脉增加负担,造成血管内滞血,导致肛门直肠 淤血,进而会诱发一些直肠疾病。
2.如果在排便时看书,就会影响大脑皮层的便意,使得大脑皮层有意识地抑制排便,慢慢直肠会对粪便的压力 失去敏感,使排便时间变得更长。时间久了,就会形成排便困难或习惯性便秘。

如厕时看书玩手机会分散注意力,容易导致排便不畅,诱发痔疮。排便时最好一心一意,切忌太用力,排不出来的时候不要勉强。

根据科学实践证明,当直肠肌与直肠形成的肛肠角度越大、直肠越直时,排便越顺畅。
当我们蹲马桶时,肛肠的角度越为80度。
蹲厕时,肛肠角度越为100度,因此蹲厕会比蹲马桶更容易排便的。

可以在脚下放一张小板凳,上身微微前倾,这样可以增加腹压,顺利排便。

在蹲马桶的时候,用双手托住下巴,双肘抵在双膝上,微微用力向上托下巴,这样可以刺激大肠蠕动。

蹲马桶前,用手顺时针按摩一下肚脐周围,刺激肠道,增加便意。

喷头每次工作伸出或缩回时均会自动清洁,确保喷头干净卫生。

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